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排湿
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养生不发胖!16种甜美素食排湿祛毒(7)
2011/7/21
13.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒, ...
养生不发胖!16种甜美素食排湿祛毒(8)
2011/7/21
15.地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!
2011/9/23
1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!(2)
2011/9/23
2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于绿豆消肿,不过煮的时间不宜 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!(3)
2011/9/23
3、燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!(4)
2011/9/23
4、薏仁 薏仁可促进体内血液循环,水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!(5)
2011/9/23
5、小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!(6)
2011/9/23
6、糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!(7)
2011/9/23
7、红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将 ...
养生食疗:十六种素食 助你排湿祛毒!(8)
2011/9/23
8、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较 ...
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