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排湿
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养生不求医！美味甜美素食排湿祛毒（13）
2011/7/14
13.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒， ...
养生不求医！美味甜美素食排湿祛毒（14）
2011/7/14
14.山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和鲜橙、西红柿、胡萝 ...
养生不求医！美味甜美素食排湿祛毒（15）
2011/7/14
15.地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜 ...
养生不求医！美味甜美素食排湿祛毒（16）
2011/7/14
16.萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净 ...
养生不发胖！16种甜美素食排湿祛毒
2011/7/21
导读：临近闷热潮湿的夏季，今天为各位爱美的朋友们介绍素食当中能够有排毒功效的食物，这些食物不仅味道 ...
养生不发胖！16种甜美素食排湿祛毒（2）
2011/7/21
3.燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 ...
养生不发胖！16种甜美素食排湿祛毒（3）
2011/7/21
5.小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐 ...
养生不发胖！16种甜美素食排湿祛毒（4）
2011/7/21
7.红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将 ...
养生不发胖！16种甜美素食排湿祛毒（5）
2011/7/21
9.山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好， ...
养生不发胖！16种甜美素食排湿祛毒（6）
2011/7/21
11.芦笋 芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿 ...
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