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排湿
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中医养生：排湿祛毒 19大素食（3）
2011/9/3
04.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水 ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（4）
2011/9/3
05.小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒 ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（5）
2011/9/3
06.糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便， ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（6）
2011/9/3
07.红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天 ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（7）
2011/9/3
13.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒， ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（8）
2011/9/3
14.山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、 ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（9）
2011/9/3
15.地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜 ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（10）
2011/9/3
16.萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净 ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（11）
2011/9/3
17.川七 川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、 ...
中医养生：排湿祛毒 19大素食（12）
2011/9/3
18.优格 优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸 ...
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