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第八招：开怀大笑多看好像的影片或文章。大笑可减轻压力，并增加20%的脂肪燃烧率。 ...

第九招：站着讲电话运动不论强度，每天持续才能增强新陈代谢率。腿部伸展运动、走楼梯、站着讲电话等，都能 ...

　　想拥有白的肌肤并不是一件简单的事，你必须根据自己的肤质和皮肤需要等多方面因素同时入手。只要你遵守 ...

　　2、身体喜欢付出多一点　　1000卡路里，高效减脂的底限。注意，这1000卡的能量是身体能量“收 ...

　　3、身体爱上汤　　不喜欢喝汤？千万不要，如果想让你的身材变得美丽、纤细，蔬菜汤绝不能放弃。　　是 ...

　　5、身体喜欢的运动治“饿”法　　你总是被饥饿烦恼？没关系，教你一招30秒治饿的腹肌训练法，你将立 ...

　　6、身体最爱不看电视的你　　减少看电视时间，每天不超过1小时。这是苗条身材的座右铭。有没有发现自 ...

　　7、身体偏爱简单运动　　为身体打造4分钟屈膝操。身体也和你一样，不喜欢剧烈的运动，那就投“其”所 ...

　　8、身体爱让腰围“说话”　　减肥要听腰围的话，饮食过少或过多都会影响身体健康。　　医学研究表明， ...

　　9、身体爱“畅想”明天　　经常定一些简单的出行日程给自己，让期待的喜悦充满你的身心。　　不论你是 ...

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