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睡出来的苗条 睡觉减肥好轻松（3）
2011/9/3
6、打造良好睡眠环境建立一套睡前活动模式，可以是搂抱、也可以是阅读，还可以是一个热水澡、10分钟的瑜 ...
最适合睡觉前吃的三种食物
2009/4/17
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来 ...
最适合睡觉前吃的三种食物
2009/7/24
现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也 ...
睡觉不做梦就是睡得好?（2）
2009/10/29
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出 ...
宝宝晚上睡觉为什么多汗（2）
2009/11/23
(二)脾虚气虚： 出汗後摸他，会发觉浑身冰冷，显示身体极为虚弱。其他特徵包括：容易疲累，平时不太活 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃（2）
2009/1/14
3、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃（3）
2009/1/14
5、土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃（4）
2009/1/14
7、杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又 ...
饮食可让月经如期而至睡觉
2009/3/25
有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法？给卵巢加“油”卵巢调 ...
饮食可让月经如期而至睡觉（2）
2009/3/25
给忙碌女士的健康建议维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到 ...
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