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5个睡觉恶习让你“睡不够”(3)
2011/11/5
3.磨牙、说梦话。夜间磨牙症发病率为5%,很多患者自己毫不知觉。它会导致全身紧张,干扰深度睡眠。 ...
5个睡觉恶习让你“睡不够”(5)
2011/11/5
5.打鼾。睡眠中,呼吸一旦受到影响,就无法彻底放松,使用深度睡眠时间变短,即使睡足,醒来仍觉得累 ...
养生警惕:九种病与睡觉有关(5)
2012/7/25
5、多动腿综合症 这对人能造成更严重的影响,一般影响腿,也可能会影响到胳膊和躯干,患者通过摇晃 ...
女人睡觉前必须做的六件事
2009/7/24
岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细 ...
十种食物令你吃完立刻想睡觉
2010/7/6
许多人不认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实 ...
十种食物最适宜在睡觉前吃
2009/1/14
导语:许多人不认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响 ...
新生儿睡觉哪种睡姿最佳?(4)
2010/1/4
3种睡姿交替睡最佳 婴儿的3种睡姿各有长短,年轻的爸爸妈妈该做何选择,实在是令人头疼的问题。根 ...
养生警惕:九种病与睡觉有关(2)
2012/7/25
2、嗜眠病 嗜眠病是一种神经性睡眠障碍,一般患者随时都会入睡,大部分时间都在做梦,很少进入深睡 ...
警惕:睡觉前千万别吃这些食物
2012/6/27
酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠 ...
睡觉前不能吃的五大类食物
2007/7/9
开场白:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学 ...
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