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3、多吃蔬菜少吃肉现代人主食摄入减少，肉类摄入增多。肉类食物中的脂肪、蛋白质等在碳水化合物摄入不足的 ...

4、多喝水可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因 ...

5、少量坚果作为零食坚果含有丰富的亚麻酸和维生素E，具有抗氧化的作用，而且还是一种高能量的食物。在紧 ...

6、休息之余吃饼干供给能量饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼 ...

7、摄入蛋白质保持敏锐度汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选 ...

8、喝蜂蜜缓解疲劳蜂蜜营养丰富，人们都知道早晚喝蜂蜜有好处，其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。经过一上午 ...

现代社会生活节奏加快和竞争激烈，使人们长期处于体力和心理的超负荷运行状态。工作时间延长、睡眠时间减少 ...

5、少量坚果作为零食　　坚果含有丰富的亚麻酸和维生素E，具有抗氧化的作用，而且还是一种高能量的食物。 ...

接地气――征求媒体意见找准食安热点据了解，从2013年11月起，中国食品科学技术学会就在原有工作基础 ...

全国生猪外三元均价16.97元/公斤，较昨日17.01元/公斤下跌0.04元/公斤。今日31个省(市 ...

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