抵抗力_新闻_食品行业搜索

　　练血管。　　心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，它一旦衰老，身体的各个部位就会因供血不足而变得迟 ...

　　练动嘴。　　老年人多张张嘴说说话能让人逻辑清晰、头脑灵活，而整天沉默不语则容易感到心情低落、孤独 ...

　　练双手。　　巧做手指运动不仅能让人拥有灵巧双手，还会使大脑反应更加迅速灵敏。专家建议老人平常看电 ...

　　练呼吸。　　呼吸是维持生命的最基本生理活动，但空气质量不佳是不少大城市的通病。因此，练习呼吸首先 ...

　　练冥想。　　传统医学中一向提倡静养生，《黄帝内经》就曾记载“静则神藏，躁则消亡”，认为静有助达到 ...

　　练骨骼。　　老人常常腰酸背痛，一不小心摔个跟头就容易骨折，这都是钙质流失、骨质疏松造成的。临床发 ...

　　练关节。　　人体上有关节逾百个，一旦出现问题，轻则疼痛肿胀，重则行动不便，尤以膝关节最常“罢工” ...

　　练肌肉。　　随着年龄的增长，中老年人的肌肉一般会有轻度萎缩现象，只有多运动才能保持强健的体魄。肌 ...

　　练筋膜。　　民间有“筋长一寸，寿延十年”的说法。如果感到弯腰屈膝越来越困难，这时就需要抻抻筋了。 ...

蟹粉拌面原料：熟蟹粉45克，细面75克，姜末少许　　调料：盐25克，鸡精25克，黄酒20克，高汤少许 ...

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