抵御疲劳_新闻_食品行业搜索

　（三）温水浴　　　训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血 ...

　（七）按摩　　　按摩是消除疲劳的重要手段。其中人工按摩是最受运动员欢迎的消除疲劳手段，但因人力所限 ...

考生在复习和冲刺阶段时，容易感觉到疲劳。容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来 ...

　　神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。　　1按压眼球法　　闭着眼睛 ...

　（五）蒸气浴　　　这是将蒸气通入特制小屋或关闭的房间内，造成一个高温、高湿的环境。其作用与桑那浴类 ...

　　八、碱性食物　　多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。 ...

　　取枸杞子20克，白菊花10克，一起放入茶杯中，用沸水冲泡10分钟，即可随意代茶饮。此茶有补肾明目 ...

　（八）吸氧　　　利用高压氧船，在2～2.5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到初步证实。高压氧可 ...

□对工作提不起劲，注意力也无法集中。□夜里难以入睡。□常常做梦，但以前并不会。□半夜一两点会醒来，之 ...

　　19.蓝莓　　建议：每周进食1-2杯，每114克含41单位热量　　在所有水果中，蓝莓也许是最好的 ...

你所需要的相关信息