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护阳
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固肾藏精护阳气 冬季养生中医有妙招
2011/11/9
冬季养生,中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季 ...
固肾藏精护阳气 冬季养生中医有妙招(2)
2011/11/9
2、冬季保暖三个重点 冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚 ...
固肾藏精护阳气 冬季养生中医有妙招(3)
2011/11/9
3、无泄皮肤——冬季运动要适度 中医讲冬季运动时要“无泄皮肤”,意思是不要让阳气从皮肤外泄。人 ...
固肾藏精护阳气 冬季养生中医有妙招(4)
2011/11/9
4、多晒背,壮阳气 冬天是抑郁高发的季节,这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡“晒背”来养生。背 ...
固肾藏精护阳气 冬季养生中医有妙招(5)
2011/11/9
5、固肾藏精,有节制 进入冬季,肾经变得活跃起来,肾为先天之本,为藏精之府,冬天是养精藏精的最 ...
固肾藏精护阳气 冬季养生中医有妙招(6)
2011/11/9
6、进补不忘控制体重 对于OL来说,冬季进补,最担心的后果就是体重增加。女性35岁以后,可能会 ...
固肾藏精护阳气 冬季养生中医有妙招(7)
2011/11/9
7、小动作,暖身体 很多OL一到冬天就四肢冰凉,与痛经、感冒纠缠不清。冬天养生的原则是补肾强精 ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康(2)
2011/11/15
二、出"点"汗 冬季属阴,养生应以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬"祛寒就温",预防寒冷侵袭是必 ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康(3)
2011/11/15
三、喝"点"粥 冬季养生宜多食热粥,常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥,晚餐宜节食, ...
冬季养生注意敛阴护阳为本 把握十“点”助健康(4)
2011/11/15
四、调"点"神 冬天寒冷,易使人身心处于低落状态,感到压抑。要改变情绪低落的最好方法就是活动, ...
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