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樱桃能缓解电脑族眼睛不适　　经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多， ...

甘薯有效保护内脏提高视力　　这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气“的作用，能提高消化器 ...

枸杞—补肾明目枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加 ...

多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这 ...

多吃含维生素C的蔬果含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基—作为正常新陈代谢过程的一部 ...

多吃含维生素A的蔬果含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益—但可能 ...

眼睛干涩可吃荠菜　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，南京市中 ...

为什么喝茶能明目喝茶的“明目”功效是众所周知，而茶可以明目的功效在许多古医书中早有记载。维生素C摄入 ...

菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，煮后保温30分钟，过滤后加入少量的蜂蜜，搅匀后饮用。此款花茶有养肝 ...

枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸杞洗净，南瓜去硬 ...

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