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所谓药补不如食补，通过饮食来调理身体，注意营养的合理搭配，不仅味道鲜美，而且能减少药物的副作用。而长 ...

　　一、苦瓜：　　味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤 ...

　　春季明目食物大盘点　　汤粥篇　　1、枸杞桑葚粥：　　做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个 ...

　　3.补充微量元素　　近视眼的发生与身体里缺少铬与钙等微量元素有关。如果儿童吃大量的糖和高碳水化合 ...

　　6、韭菜　　韭菜含有很多的维A原、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外， ...

　　二、胡萝卜　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、赘肉、挥发油、ORGNIT ...

　四、木耳：　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、 ...

　　三、海带：　　味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、 ...

　　五、黄瓜：　　味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维 ...

　　八、猪血：　　味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、 ...

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