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　　鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆　　这些食品含磷量高。磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，因而具有 ...

　　海鱼、茶和矿泉水　　这些饮食中含有氟。氟能与牙质中的羟磷灰石结合形成氟化羟磷灰石，增强了釉质脱钙 ...

　　枸杞子　　中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之 ...

　　大枣　　常言道：“梨益齿而损脾，枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道，日本科研人员为找出预防蛀齿的 ...

　　大蒜、葱、姜　　这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。 ...

　刷牙是预防牙病最行之有效、方便易行的方法。宝宝到了2岁以后，白生生的牙齿就基本长齐了，这时就该正式 ...

冬季气温较低，一旦受凉容易引起感冒鼻塞，须用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气有亲密接触，容易诱发牙齿疼 ...

芹菜是天然牙刷。芹菜是我们常食的蔬菜，既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、 ...

核桃和大枣都含有丰富的营养，让你的牙齿更健康。　　　　核桃　　　　有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物 ...

　　核桃　　有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜食物便酸痛起来，这就是“牙体质过敏症”。若常吃核桃，可起到 ...

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