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核心提示：夏天抗老，常吃一下22种抗衰老养生食物吧。一、西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素 ...

抗衰老食品：西兰花　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗 ...

　　香菇和冬菇：日本科学家的实验证实，这些食物均有抗癌作用。我国天津南开大学生物系研究人员通过动物实 ...

菜蔬二：菠菜　　菠菜因富含β胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以也上了抗氧化食物十 ...

零食小吃：坚果　　富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修 ...

汤品：鱼头豆腐汤豆腐　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为 ...

　　红薯——增强皮肤抵抗力　　皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A对皮肤组织有重 ...

　　★绿茶　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C， ...

　　抗生素的滥用正在中国养殖业形成恶性循环，由此引发的食品安全问题等于在人体内埋下一颗“隐形炸弹”， ...

癌症，这一人类尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬着许多人的生命，使我们谈“癌”色变。专家们指出，只要平时 ...

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