有些肥胖者天天嚷着要“节食”,可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实,豆类、坚果、粗粮等食物 ...
男人辛苦了一天,回到家中真想饱餐一顿。但晚餐不要吃得太多、太饱,否则将会损害你的健康。 人们在 ...
选“饱腹”的粮食作主食 饱腹的粮谷豆类食品,进入人体后,一般消化吸收慢,使血糖变化平缓,因而升 ...
生活中常常会发现身边的老年人或反复询问和重复同一个问题,或不能辨别方向、容易迷路走失,或忘记熟人 ...
肥胖不仅在西方国家受到关注,在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来,科学家通过观察发现,经常食用大 ...
人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的 ...
《英国医学杂志》周刊网站21日载文指出,日本研究人员调查发现,进食速度快且一直吃到感觉饱的人超重 ...
(4)多喝水: 听起来好像有点陈腔滥调了,不过多喝水确实是保持健康的最好办法,水不但让你充满能 ...
早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲, ...
芋丝20Kcal(6扎) 芋丝之所以被女性视为减肥必备恩物,全因为芋丝的卡路里实在极低,不会好 ...