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变革家,让天下没有难懂的生意!变革家一直对于怎样垄断一个局部市场拥有浓厚的兴趣。而老干妈无疑是一个非 ...
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厨房里的“爱心”食物
1、杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐 ...
厨房里的“爱心”食物(2)
  2、薏仁:降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏 ...
厨房里的“爱心”食物(3)
  3、黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎 ...
厨房里的“爱心”食物(4)
  4、黄豆:降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃 ...
厨房里的“爱心”食物(5)
  5、菠菜:预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法:保存叶酸的最好 ...
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