减肥方法四、每天1餐流食5周减10磅: 通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则 ...
减肥方法七、力量训练: 力量训练能增强肌肉。肌肉越多, 新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟 ...
一、绿豆芽的食疗价值不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值, ...
从药膳学的观点来说,蔬菜属阴,肉类属阳,饮食需要阴阳的合理平衡。所谓药念就是一边想着将这些变成药,一 ...
Q:吃饭为什么要细嚼慢咽?A:胃要感觉到饱,是在开始吃东西的30分钟后,因此如果狼吞虎咽,还没有觉得 ...
早上只喝酸辣汤容易营养不良,而且空腹进食易刺激胃黏膜 目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥。“酸的辣的肯定 ...
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周一,木瓜红色水果带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了 ...
周三:青苹果青色水果苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定 ...
周五:番茄红色水果番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维 ...