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　　2.三汁饮　　材料：山楂50克，西瓜皮50克.鲜藕50克。蜂蜜适量。　　做法：　　①山楂去核、洗 ...

　　3.滋补香梨瘦肉汤　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。　　做法： ...

　　4.海米紫菜蛋汤　　材料：紫菜、海米、香油各10克，鸡蛋1个。植物油、盐、葱、香菜各少许。　　做 ...

　　5.雪菜豆腐汤　　材料：豆腐200克，雪里蕻100克。精盐、葱花、味精各适量。　　做法：　　①豆 ...

　　6.双冬木耳汤　　材料：冬瓜750克、冬菇(浸软)8朵、木耳(浸软)19克、瘦肉150克。姜、盐 ...

　　7.什锦蔬菜汤　　材料：香菇4个、平口蘑菇5片、洋葱2个、芦笋1根、红、黄柿子椒各一个、高汤60 ...

　　8.海米炒洋葱　　材料：水发海米30克，洋葱150克。姜丝、酱油、色拉油、料酒、香油、味精、食盐 ...

　　9.麦香杏仁　　材料：杏仁130克，燕麦片50克，草莓200克。豌豆、豆豉、盐、味精、干辣椒、干 ...

　　10.柠檬汁拌苹果　　材料：苹果100克，柠檬汁20克，秋梨50克。蜂蜜少量。　　做法：　　①苹 ...

　　第三天：　　椰奶煮大虾。　　大虾，加入姜末、葱、用椰奶来煮，煮好后加入雪梨片。　　第四天：　　意 ...

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