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晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病(7)
7.鲜藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病(8)
8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病(9)
9.莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病(10)
10.大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病(11)
11.促眠饮料:取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约9 ...
晚睡或致抑郁症 注意12点睡觉也能养生防病(12)
12.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目, ...
养生需知:苹果伤牙咖啡抗抑郁 细数10个营养新发现(2)
  2、哪种食物更伤牙,苹果还是汽水饮料?  答案:苹果。研究发现经常吃苹果的人,其牙质受损的几率增 ...
养生需知:苹果伤牙咖啡抗抑郁 细数10个营养新发现(3)
  3、哪种食物更有益骨骼健康,葡萄酒、啤酒还是伏特加?  答案:葡萄酒。英国研究人员发现葡萄酒中的 ...
养生需知:苹果伤牙咖啡抗抑郁 细数10个营养新发现(4)
  4、吃多少粒水果口香糖相当于吃一份水果,2粒,18粒还是195粒?  答案:195粒。研究发现, ...
养生需知:苹果伤牙咖啡抗抑郁 细数10个营养新发现(5)
  5、早餐丰盛有助减肥,真的还是假的?  答案:假的。德国一项涉及400人的新研究发现,吃好早餐无 ...
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