忧愁抑郁_新闻_食品行业搜索

【提神食物好坏参半】　　以下这些食物少量摄入时，有助于集中精神；可一旦过量，就会过犹不及。　　1、精 ...

2、咖啡：　　咖啡中的咖啡因可以增加你的警觉性和注意力。但咖啡因只会在人体的神经临界点起作用，过了临 ...

3、酒精：　　每天一杯红酒或啤酒会让你心情得到放松，并且也有助于减低心脏病的发病风险，但千万不要贪杯 ...

吃饭、睡觉是人的本能，是人生命得以延续的必要条件。睡好睡觉利于身体健康，没睡好觉伤身，比如晚上睡太晚 ...

　　睡眠占据着人类生命进程的三分之一，是生命的必须过程。现代研究证实，接近80余种疾病都与长期失眠有 ...

2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑 ...

3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲 ...

4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边 ...

5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 ...

6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安 ...

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