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4、山药：山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。若 ...

5、海藻：海带等竭藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇，海藻还含有许多独特的活性物质，具有降 ...

6、银耳：银耳有降低血清胆固醇作用和明显的抗血栓作用。 ...

7、番薯：番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等溶积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。 ...

8、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 ...

9、红枣：多食能提高机体抗氧化和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。 ...

11、苹果：其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对 ...

12、燕麦：降胆固醇和降血脂，燕麦中含有丰富的食物纤维，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病 ...

　　由于物质生活的提高，得富贵病的人越来越多，什么高血压、高血脂、糖尿病等等，其实这些疾病的发生和生 ...

　　2.降脂食物--海带　　海带也是治病良药。它含有海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带 ...

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