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御寒
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冷气来临 8类食物可抵御寒潮(8)
2010/11/29
八、汤类 包括:新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。 解释:西式奶油 ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力
2010/11/29
进入立冬节气。随着冷空气降临,感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提 ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力(2)
2010/11/29
出“点”汗 户外活动可调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨,出点汗, ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力(4)
2010/11/29
调“点”神 一入冬就觉得没精神、烦躁不安,还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状,俗称“冬季心理流 ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力(5)
2010/11/29
早“点”睡 唐代医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精 ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力(6)
2010/11/29
进“点”补 冬天属于“闭藏”的季节,肾主封藏,也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补养肾,让身 ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力(7)
2010/11/29
护“点”脚 民间有一说法,“寒从脚底生”。因为脚为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认为脚 ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力(8)
2010/11/29
饮“点”茶 冬天喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力;兴奋中枢神经,增加运动能力;刺激胃 ...
冬季养生10法 增强御寒提抗力(10)
2010/11/29
通“点”风 冬天,家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸会导致产生 ...
冬季御寒 吃什么食物好(4)
2010/12/2
■富含铁的食物:铁是参与造血的重要原料,血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白 ...
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