影响睡眠_新闻_食品行业搜索

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每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐 ...

　　影响儿童睡眠质量的因素很多，但最多见的是三大障碍——　　夜惊　　妈妈听到强强轻微的鼾声，就轻手轻 ...

　　9.燕麦片　　燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安 ...

　第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一 ...

　　3.黑面包　　白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。　　黑面包用小麦谷蛋白做成，即 ...

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。那么消瘦的男性怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好 ...

　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡 ...

　　感官要求：　　睡眠时呼吸要清新，身体温度、卧具触感要合适。因此你可以做：　　1室内不要放太多的电 ...

睡眠不好如何调理?在我们身边有很多时常失眠的人群，都患有程度不一的失眠，他们通常服用安眠药来进行治疗 ...

1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃 ...

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