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影响睡眠
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科学养生:会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量(11)
2012/8/12
10趴着睡觉 现在还有人喜欢婴儿式的睡姿,那就是趴着睡。这无可厚非,但是爱美的女性可就要小心了 ...
常识:影响孕妇睡眠的3种情况!
2011/11/22
不少孕妇在孕初期睡眠较好,这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加,胎儿体积变大, ...
睡眠不足影响智力 如何避免睡眠不足(3)
2013/4/16
十种食物影响睡眠要慎吃1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(6)
2013/3/21
享受优质睡眠的10要诀 助眠要诀1:远离咖啡因 咖啡所含咖啡因是生物碱的一种,是徐缓兴奋剂。 ...
吃什么对睡眠好
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怎样睡眠才科学?
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别让食物偷走睡眠(3)
2010/12/14
辛辣食物:晚餐吃过多的辛辣食物,会导致睡眠问题。胃灼热患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影 ...
15招促进你的睡眠
2009/11/23
睡眠不好怎么办?睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量 ...
这些食物晚上吃扰睡眠
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很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。你 ...
解救被偷走的睡眠 7大美食会“盗”走你的睡眠(3)
2012/4/18
“盗梦”食品3:辛辣食物 晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物,躺下之 ...
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