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影响睡眠
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睡前两小时内洗热水澡影响睡眠
2009/7/3
炎炎夏日，人特别爱出汗，很多人喜欢睡前洗个热水澡，舒舒服服地去睡觉，但实际上这是一个误区。 “ ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（5）
2012/8/12
睡前摄取咖啡因 很多人喜欢在午后喝一杯咖啡或者红茶或者可乐之类的来提神。 但是要注意的是，咖 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（2）
2012/8/12
床上刷微博光照强影响睡眠 临睡前躺在床上，不由自主拿起手机，打开微博，看看有什么劲爆消息或周围好 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（8）
2012/8/12
睡前看电视 可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（9）
2012/8/12
穿着紧身衣睡觉 有的女性穿紧身衣睡觉的原因是为了晚上也能塑造迷人身材。但是穿紧身衣会影响皮肤进 ...
睡眠影响健康 世界睡眠日的由来
2016/3/21
今天是世界睡眠日，今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。随着节奏的不断加快，有睡眠障碍的人群 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（11）
2012/8/12
不卸妆就睡觉 很多年轻的女性朋友仗着年轻或者是因为嫌麻烦和懒散，喜欢带妆睡觉，这不但美容是非常 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（7）
2012/8/12
睡前喝酒 在喝完1~2杯葡萄酒不知不觉就睡着的例子不在少数，很多人也认为睡前酌情喝点小酒有助于 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量（10）
2012/8/12
睡前不刷牙 睡前还有不刷牙的人吗？偶尔一次还没事，但是长期不刷牙就睡觉的话，不但会使食物残渣残 ...
养生警惕：“美容觉”12个睡前习惯影响睡眠质量（5）
2012/8/12
5开着灯就睡觉有研究是这样说的：开着灯影响人们睡眠的证据之一就是，在爱迪生发明电灯之前，那时候的人们 ...
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