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11.牛肉建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有 ...

　　3、具有显著的明目作用。　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴 ...

　　13、对过敏性炎症有缓解作用。　　枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用 ...

16.花椰菜建议：每周2-3杯，每225克含31单位热量新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类的首位。它富 ...

　　服枸杞四季皆宜　　春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常 ...

据有关机构调查显示，目前，海口的人均饮奶量仅为全国平均水平的1/6，每年的市场份额只有3000来吨， ...

　　枸杞补血养肾荐5枸杞营养食谱　　1、枸杞粥　　原料：大米，枸杞。　　做法：1.先将大米煮成半熟， ...

　　3、枸杞炖银耳　　原料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。　　做法：1.银耳 ...

　　5、黄芪枸杞炖甲　　原料：黄芪50克，枸杞30克，甲鱼500克。盐、豆油，冷水各适量。　　做法： ...

　　5、深海鱼　　压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻 ...

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