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　　3、运动前喝水，表现更好。　　当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。 ...

　　6、天黑后烧开水，水质最佳。　　因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最好不要早上 ...

　　7、大口喝水，等于没喝。　　一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地 ...

　　8、瓶装水最易滋生细菌。　　瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。 ...

　龙眼纸包鸡　　可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等。　　龙眼肉200克 ...

　首乌炖鸡　　可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。　　何首乌30克，大 ...

　二胶鸡汁粥　　可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。　　阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大 ...

　元肉当归鸡　　可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。　　元肉、当归各30克，母鸡1只。先 ...

男人吃什么补肾好？是的，现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越 ...

　　3、驴肉　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 ...

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