全天维持不间断地补充水分 全天维持不间断地补充水分，特别是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝 ...
枸杞水 用15-20颗左右的枸杞泡一壶水，即可以喝一整天。常喝枸杞水不但可以提高皮肤吸收养分的 ...
桃花茶 干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花， ...
不建议通过喝汤来补水 汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明。 汤中除了水，还富含盐分和脂肪。所 ...
保证每天8杯水 成年人要推持正常健康的新陈代谢，平均每天应补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天 ...
几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累， ...
实战中的减肥战果 这个时候，上海的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物， ...
几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全 ...
减出来的心得 真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见 ...
瘦身体验分享 1、下定决心，建立信心 减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关 ...
