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延年益寿
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养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（4）
2012/4/9
4.捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（5）
2012/4/9
5.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵， ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（6）
2012/4/9
6.吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（7）
2012/4/9
7.转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（8）
2012/4/9
8.干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（9）
2012/4/9
10.转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（10）
2012/4/9
10.转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（11）
2012/4/9
11.握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。 ...
养生：顺时养生坚持12个动作 让你延年益寿（12）
2012/4/9
12.踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。 ...
养生食谱大搜罗 防病强身延年益寿（2）
2012/4/18
养生食谱四、桂花糯米藕 做法： 1、糯米用水浸泡两个小时； 2、白藕洗净去皮，切去一头留作盖用 ...
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