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年轻20岁的饮食习惯
2009/6/2
1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用 ...
永葆年轻的七种食物
2009/7/28
1.橄榄油 研究发现:橄榄油中含有单元不饱和脂肪,可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含 ...
永葆年轻的七种食物(2)
2009/7/28
2.酸奶 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健 ...
永葆年轻的七种食物(3)
2009/7/28
3.鱼 研究发现:鱼肉中含有大量的奧米加三脂肪酸(omega-3fats),可以阻止胆固醇在动 ...
永葆年轻的七种食物(5)
2009/7/28
5.坚果 研究发现:经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪,因此坚 ...
永葆年轻的七种食物(6)
2009/7/28
6.酒 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发 ...
永葆年轻的七种食物(7)
2009/7/28
7.蓝莓 研究发现:蓝莓(和其他浆果)中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的 ...
女人年轻重在养血
2009/11/10
女人以血为用,血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲 ...
十习惯让你年轻20岁(2)
2010/3/17
2、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和 ...
十习惯让你年轻20岁(3)
2010/3/17
4、睡不好会发胖 下次午夜时,还对肥皂剧欲罢不能时,你得对自己说:“睡眠不足,很容易长胖的。” ...
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