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粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（7）
2011/12/20
6、大麦——预防心脏病的良药 大麦营养较丰富，有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（8）
2011/12/20
7、荞麦——开胃寛肠的好帮手 荞麦被誉为“高营养保健食品”，其中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（9）
2011/12/20
8、燕麦（莜麦)——老弱妇儒的佳品 燕麦的营养价值居谷物之首，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（10）
2011/12/20
9、高粱——补气清胃 高粱中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁。此外，还 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（11）
2011/12/20
10、黄豆——绿色牛乳 黄豆又名大豆，其中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物以及维生素A、 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（12）
2011/12/20
11、绿豆——能解诸毒的圣品 绿豆中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁，还有胡萝卜素、维 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（13）
2011/12/20
12、红小豆——女性健康的好友 红小豆是人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（14）
2011/12/20
13、黑豆——滋阴壮阳的保健品 黑豆的营养成分与黄豆基本相同但蛋白质含量比黄豆还高。 黑豆富 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（15）
2011/12/20
14、豌豆——养颜抗癌的专家 豌豆中主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（16）
2011/12/20
15、蚕豆——健脑增智的豆子 蚕豆除含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪外、还含有钙、铁、磷、 ...
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