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营养学家:水果有属性 分清体质食用更健康(4)
2011/11/2
4.柑橘——柠檬烯有抗癌作用 柑橘果实能润肺理气,新鲜橘汁含多种肌酸、维生素,对人体新陈代谢有 ...
营养学家:水果有属性 分清体质食用更健康(5)
2011/11/2
6.菠萝——分解蛋白质消血块 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分 ...
营养学家:水果有属性 分清体质食用更健康(6)
2011/11/2
8.葡萄——抗氧化效果好 葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。葡萄 ...
营养学家:水果有属性 分清体质食用更健康(7)
2011/11/2
10.苹果——降胆固醇预防胆结石 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康
2011/12/20
吃粗粮对身体有一定的帮助的。因为粗粮中有一些的营养成分还是细粮没有办法达到或是有的。但是并不是说 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康(2)
2011/12/20
一、粗粮的种类常见的粗粮有以下26种:玉米、小米、薏米、黑米、芡实、大麦、荞麦、燕麦、高粱、黄豆、绿 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康(3)
2011/12/20
2、小米——益肾健胃 小米所含蛋白质比大米高。脂肪、碳水化合物都不低于稻、麦。 小米中含有一 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康(4)
2011/12/20
3、薏米——美白养颜 薏米的营养价值比大米和小麦加起来还高。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫氨 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康(5)
2011/12/20
4、黑米——长寿之米 黑米比普通大米更有营养。其中含有水分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康(6)
2011/12/20
5、芡实——延年益寿 芡实含碳水化合物极为丰富,约为75.4%,脂肪极少,很容易被人体吸收,特 ...
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