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　　3.不要边看电视边吃晚饭　　虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久!4. ...

　　8)18:00am下班前，有饱足感晚餐就吃得少　　利用低卡下午茶，让晚餐吃得少下午傍晚时，可吃点 ...

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　　2、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)　　这类的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色 ...

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大部分的白领都有这样烦恼，因为工作忙碌不能自己做饭，只能长期吃工作餐，日积月累就开始发胖，那要怎么办 ...

　　6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调 ...

　　7.办公室的零食，通通丢掉！　　根据研究显示，近在眼前的食物比10m远的食物，容易被吃掉，因为看 ...

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