“我不是运动狂人，但我也会做些运动，就是瑜珈和游泳。我喜欢喝小米粥，口感好对肠胃也好，多吃粗粮有利于 ...
炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄 ...
烤馒头片：米汤泡馍胜过羊肉泡馍我老家在山西，我月子里天天就着小米粥吃烤馒头片，就是把馒头切成薄片 ...
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类：炖汤类，丰富，易消化吸收，促进及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。 ...
晚餐：谷物蔬菜为主 晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。有条 ...
炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤 ...
一谷补一脏教你五谷怎样吃最养肝肾 一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具 ...
炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、 ...
燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，排除体内毒素，还能让皮肤更有光泽。每天早上用牛奶煮一碗 ...
安神助眠 睡得好，气色就好，身体更好。充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。 ...
