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秋收冬藏护阳是关键 冬季十个养生诀窍hold住健康（4） 2011/11/17
秋收冬藏护阳是关键 冬季十个养生诀窍hold住健康（4）
　　三、喝“点”粥。　　冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食 ...
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（3） 2011/12/20
粗粮养生按年龄吃 分清粗粮属性吃更健康（3）
　　2、小米——益肾健胃　　小米所含蛋白质比大米高。脂肪、碳水化合物都不低于稻、麦。　　小米中含有一 ...
养生须知：“十胃九寒” 冬季养胃要内外兼顾（3） 2011/12/20
养生须知：“十胃九寒” 冬季养胃要内外兼顾（3）
3、养胃粥暖胃增营养粥类容易消化，这让胃减少了不少负担。推荐几款养胃粥给你：小米粥、红枣粥、皮蛋瘦肉 ...
养生须知：女人排毒养颜 必吃十八种美味价廉食品（6） 2011/12/21
养生须知：女人排毒养颜 必吃十八种美味价廉食品（6）
　　11、醋　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用 ...
春节饮食多油腻 刮油排毒不可错过16种健康食物（3） 2012/1/19
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　　5.小米　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐 ...
冬季养生：抓住10个“点”才健康（3） 2012/1/22
冬季养生：抓住10个“点”才健康（3）
　　三、喝“点”粥　　冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食， ...
饮食影响智商 22种养生食物吃出好记忆力（4） 2012/2/1
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　　7、小米　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋 ...
春季营养学家早餐吃什么（4） 2012/2/16
春季营养学家早餐吃什么（4）
　　方案2　　周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋牛奶香菜胡萝卜豆腐丝。　　周2：黑面饽饽（烧饼）油 ...
食疗养生：餐桌上十大“解毒”食物呵护全家健康（10） 2012/3/30
食疗养生：餐桌上十大“解毒”食物呵护全家健康（10）
　　功臣10——小米　　小米中含有丰富的B族维生素，还含有胡萝卜素和维生素E，脂肪含量较低，且多为不 ...
养生需知：润肠通便 这些食物为你打开方“便”之门（3） 2012/4/19
养生需知：润肠通便 这些食物为你打开方“便”之门（3）
　　04.薏仁　　　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏 ...
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