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小米催眠
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失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（8）
2012/9/26
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低 ...
养生推荐：失眠、睡不好多吃这12种催眠食物（7）
2012/10/22
7.鲜藕催眠： 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦 ...
养生推荐：失眠、睡不好多吃这12种催眠食物（8）
2012/10/22
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低 ...
睡前最宜吃的10种催眠食物（2）
2010/12/8
2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然 ...
睡前最宜吃10种催眠食物（2）
2010/12/9
2、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然 ...
睡前最宜吃的10种催眠食物（3）
2010/12/8
3、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样 ...
睡前最宜吃10种催眠食物（3）
2010/12/9
3、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样 ...
12种养生催眠食物让你不再辗转反侧（4）
2011/10/13
4.水果催眠过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边， ...
睡前最宜吃的10种催眠食物（6）
2010/12/8
6、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜 ...
睡前最宜吃的10种催眠食物（10）
2010/12/8
10、火鸡每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是 ...
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