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小米催眠
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对抗失眠的6种神奇食物（6）
2010/3/2
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类(谷类食品)之首。中医认为，它 ...
养生需知：十种食物助睡眠（6）
2012/3/29
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物
2012/7/11
失眠的痛苦只有那些体验过的人，才能真正了解。当夜深人静时，只有你还在辗转反侧，让我们来为你想些办法， ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）
2012/9/26
失眠的痛苦只有那些体验过的人，才能真正了解。当夜深人静时，只有你还在辗转反侧，让我们来为你想些办法， ...
晚上睡不好 多吃这12种催眠食物（2）
2010/12/21
糖水催眠2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质 ...
11种催眠和扰眠的食物大盘点（7）
2009/9/21
7. 睡前饮料 酒精有着自相矛盾的一面，它一方面可以帮你快速入睡，另一方面却会让你一夜醒好几次 ...
11种催眠和扰眠的食物大盘点（9）
2009/9/21
9. 蛋白质 蛋白质作为人体白天必须消耗的营养物质，却不适合夜间的需要。高蛋白食物比较难消化， ...
11种催眠和扰眠的食物大盘点（10）
2009/9/21
10. 液体 白天饮水充足很必要，但是睡前，或者晚8点以后应该限制饮水，否则一趟趟上厕所肯定会让 ...
养生助眠：12种催眠食物让你不再辗转反侧（10）
2012/1/8
10.大枣催眠： 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安 ...
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（10）
2012/7/11
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效 ...
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