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小米催眠
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上班族养生:提高睡眠质量的六种天然“安眠药”(5)
2012/6/1
杏仁改善睡眠质量杏仁:杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量坚果也是催眠的又一妙招。 ...
夏季失眠睡不着?12种食物吃出好睡眠(10)
2012/6/12
10、大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的 ...
养生:睡不好怎么办?十种食物来助眠提高睡眠质量(10)
2012/7/6
10.大枣催眠大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。 ...
睡不好怎么办?十种食物来助眠提高睡眠质量(10)
2012/10/31
10.大枣催眠大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。 ...
有助于宝宝睡眠的七种食物(2)
2009/7/8
牛奶 营养功效:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,有助眠作用。牛奶还富含乳糖、氨基酸 ...
夏日炎炎夜难寐 16种食物助你远离失眠困扰
2014/7/31
1、牛奶 牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感 ...
养生助眠:十种家常助眠食物 轻松找回睡眠(8)
2011/9/2
8.莲子催眠 莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中 ...
晚餐与睡眠之间最好相隔四小时
2009/4/21
睡眠的时间约占去人一生中的三分之一,而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多,生活节奏 ...
想要宝宝睡眠好,晚上要吃什么?
2011/9/21
宝宝夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。临床营养学家指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一 ...
失眠饮食:压力大九种食品让你远离安眠药(6)
2011/3/17
6:杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又 ...
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