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小米催眠
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助眠养生：失眠的人有福了 10种食物让你一觉睡到天亮（7）
2011/12/6
7、杏仁：催眠又能保护心脏杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是 ...
吃8种食物有助睡眠
2007/9/10
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（2）
2011/9/2
2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（2）
2012/3/21
2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（9）
2012/3/21
9.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（10）
2011/9/2
10.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（3）
2012/3/21
3.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
睡眠养生：6种安眠食物助你入眠
2011/9/28
中国睡眠研究会的一项调查结果显示，中国成年人失眠发生率超过三成。专家指出，经常失眠的人，如果长期靠安 ...
喝小米粥有助睡眠 食用四大注意事项
2012/4/12
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B含量位居所有粮食之首 ...
养生推荐：12种美食 预防宝宝失眠
2012/7/20
人的一生大约有三分之一的生命是在睡眠中度过的。学龄前儿童由于不同原因导致睡眠质量差，失眠，严重影响着 ...
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