小动作_新闻_食品行业搜索

　伸懒腰　　伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血 ...

　　踮脚尖　　在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。　　 ...

　　深呼吸　　深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。 ...

　　叩齿　　每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚 ...

　　转目　　双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻， ...

　　搓足心　　每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改 ...

　　视力模糊——　　击虎口　　适宜人群：电脑族　　每天坐在电脑前，双手敲击键盘、眼睛直视屏幕、大脑飞 ...

　　肩颈酸胀——　　击手侧　　适宜人群：伏案族　　长期伏案工作的朋友，会出现肩部酸痛、发麻发硬的“职 ...

　　提神醒脑——　　左右互击　　适宜人群：压力族　　工作强度大，压力也大，如果再碰上比较赶时间的突发 ...

　　浑身没劲——　　搓双耳　　适宜人群：癔病族　　工作压力大，又没时间锻炼，感觉浑身不得劲儿，却也查 ...

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