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　　6.搓脚：　　双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血 ...

　7.暖足：　　俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液 ...

　　6.挺胸收腹　　良好的身姿不仅使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉。观看电视或工作时，都要 ...

　　3.用脚后跟健走　　迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地 ...

　　6.热水泡脚　　泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身 ...

经常做这7个动作能让你身心舒展，疲劳尽消。如，伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶” ...

方法站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然 ...

落花有意，不知流水是否有情，对方的一言一行，是有意还是无意，是友情还是爱情？★白羊座★白羊最讲究效率 ...

★金牛座★金牛座凡事以节约金钱为基准是众所周知，他从不会轻易把钱财贡献给别人，但对于自己认为很重要的 ...

★双子座★双子座有些轻率和神经质，特别善变，很容易临时改变想法或被其他事物吸引。平时与人相约，在赴约 ...

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