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职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(10)
2012/9/18
足心常擦心清净 古人称为擦涌泉,涌泉是前足心的穴位。能固肾暖足,具有滋肾水、降虚火、镇静安神等 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(9)
2012/9/18
皮肤干沐人不老 用手掌、干毛巾沐浴周身皮肤,及全身按摩,能疏通经络,活跃气血,抗衰老防疾病。古 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(8)
2012/9/18
肢体常摇筋骨壮 四肢经常活动,不仅锻炼四肢肌肉、筋骨,也能通过四肢运动促进内脏气血运动,增强体 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(7)
2012/9/18
腹宜常摩易消化 腹为胃肠等脏器所在,常作腹部按摩有利消化。古人称为摩脐腹、摩生门。即绕脐揉腹。 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(6)
2012/9/18
背宜常暖背不痛 背主一身阳气,是中医经络督脉及膀胱经所在之处,常暖可使阳气运行并畅达全身经脉, ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(5)
2012/9/18
目宜常运眼不花 中医称为运睛,即眼球转动。将眼闭上,眼球自左向右转动6-10次,然后再自右向左 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(4)
2012/9/18
面宜多擦气血平 面宜多擦气血平。按摩面部,又称浴面,能激发阳气。方法为两手搓热后,用手掌擦面部 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(3)
2012/9/18
经常梳发脑神通 孙思邈说:“梳头可以使身体愉泽,面色光辉,鬓毛润泽,耳目精明,令人食美,气力强 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作(2)
2012/9/18
背宜常捶阳气旺 捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、 ...
职场健康:想长寿 推荐学习古人养生十个小动作
2012/9/18
整个中医学说就是广义的养生学。《吕氏春秋》中将医学定义为“生生之道”——前一个“生”是动词“提高 ...
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