10学会选择健康食品餐馆里的菜单上是不可能标出哪种食物是健康食品，这就要求你选择，尽量挑选那些全麦食 ...
12学会调节不要因为要减肥而推却了所有的社会应酬，从身心上来说，这是不好的。你完全可以开心地和朋友在 ...
14不要过分节食你一天摄入的总热量应该不少于1500千卡，否则你的身体很可能处于一种严重的亏损状态， ...
16适量的纤维素根据美国农业部的饮食指导，成年人每天所摄入的1500千卡热量的食物中，必须含有21克 ...
18没有周末如果你想减肥成功，就不该给自己放假。19在餐厅里装镜子厅里装镜子的目的不是让你天天照自己 ...
20充足的睡眠研究表明，睡眠充足人群的平均体重比缺少睡眠人群的平均体重轻许多。21合适的进餐环境进食 ...
22关闭你的厨房在睡觉前的3小时把厨房门关上，如果有必要可以上锁，这样在你不自觉上厨房拿东西的时候就 ...
24称体重（再一次在一般情况下，这时候你的体重应该有了大幅度的下降，但是如果你的体重没有往下降，你也 ...
26限制食盐食盐中的钠能够导致水分在身体中的潴留，导致高血压等疾病，对身体有害。记住，想健康，多喝水 ...
河南天方药业供应兽药原料 随着食品生产规模的扩大和食品贸易国际化，食品的安全问题已成为世人关注的焦 ...
