11.海藻:素有“海洋蔬菜”美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻, ...
膳食纤维近年来非常受欢迎,因它可以“清洁肠胃”、“防止脂肪堆积”、“缓解便秘”,受到了不少爱美人士和 ...
芹菜 芹菜所含的植物纤维,大部分为非水溶性纤维,因此容易让人有饱足感,对于促进肠胃的蠕动也很有 ...
如果肚子饿了,想吃东西又怕变胖,怎么办?台湾《康健》杂志介绍了7大富含较高膳食纤维的蔬果。这些蔬果 ...
大肠癌为何高发?健康时报顾问于宗河教授一语道破其原因:高脂肪、低膳食纤维饮食是大肠癌高发的重要危险 ...
世界肠道健康组织(WGO)将5月29日定为“世界肠道健康日”,旨在呼吁大众关注肠道的健康。很多人认为 ...
现代营养学专家研究发现,牛奶里面富含蛋白质、人体所必需的钙以及多种维生素,长期适量饮用牛奶不仅可 ...
“我一上班就感觉到累,特别是天气很热的时候,每天都休息得不好。”在这酷热的季节,很多人都感觉疲惫,做 ...
高纤维减肥食物大盘点前言:要怎样才能减少热量健康减肥?其实,每天摄入10g的纤维素,就可以减少15% ...
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