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鸡蛋炒青椒家常菜谱的材料：主料：鸡蛋三个辅料：青椒三两调料：精盐二钱五，味素三钱，香油一钱，葱姜少许 ...

豆苗鸡丝汤家常菜谱的材料：主料：鸡胸脯肉150克辅料：豌豆苗100克鸡蛋清25克调料：盐15克淀粉( ...

炸洋葱圈家常菜谱的材料：主料：洋葱一个，去头去尾横面切成圈辅料：鸡蛋一个，打搅成蛋液调料：面包糠一两 ...

糖醋虎皮辣椒家常菜谱的材料：主料：青尖椒一斤辅料：白糖一大匙调料：醋两大匙，盐适量（资料图）糖醋虎皮 ...

芝麻海带家常菜谱的材料：主料：海带半斤，切宽条，在沸水锅中煮软辅料：熟芝麻两匙调料：料酒一大匙，油辣 ...

清炒鱿鱼卷家常菜谱的材料：主料：鱿鱼辅料：青蒜调料：盐，料酒，糖，食用油（资料图）清炒鱿鱼卷家常菜做 ...

红酒鸡翅家常菜谱的材料：主料：鸡翅500g左右辅料：红酒1杯调料：食用油、姜片、盐、生抽、水适量（资 ...

麻辣薯片家常菜谱的材料：主料：土豆两个(切极薄的片，用清水冲洗净表面的淀粉后沥干水份)辅料：辣椒粉一 ...

卤牛蹄筋家常菜谱的材料：主料：牛蹄筋4条辅料：卤汤1锅调料：葱适量，姜适量，料酒适量（资料图）卤牛蹄 ...

　　补锌可选谷物杂粮海产品　　专家指出，在微量元素中，锌和免疫功能关系密切。锌能增强细胞的吞噬能力， ...

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