三、延长有氧训练时间有氧训练消耗的是碳水化合物和脂肪的混合物，前者来自血液中，的葡萄糖及体内的葡萄糖 ...
四、改变摄取碳水化合物和蛋白质的比例促进体脂减少的另一种方法是减少碳水化合物摄入，提高蛋白质摄入。碳 ...
五、不能牺牲肌肉块减少热量及安排有氧训练的多少决定于这些变化对你力量训练能力影响的大小。如果力量减小 ...
六、放纵你也许觉得不可思议，一些健美运动员在比赛前几天安排一个放纵日，任意吃含高脂肪和糖的食物，而肌 ...
“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈 ...
巧用醋清肠排毒 预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至 ...
老醋花生美味不长胖 花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长 ...
注意事项： 但是应当强调的是：因人、因地、因时，科学合理地食用醋才有利健康。 醋不宜大量饮用，尤 ...
1，食物控制法。 每日只喝苹果汁（不是苹果，必须鲜榨果汁）。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但 ...
2，贝罗减肥按摩 这个东西可全身使用，我也用过撒那拉，感觉莎那拉不怎么管用。使用起来比较舒服， ...
