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　　Question4选择哪种钙剂好？　　家长：“现在市场上的钙片种类丰富，该选哪种呢？是不是越贵越 ...

汤羹：枸杞海参雪花羹原料：海参100克、鸡蛋1个、枸杞少许调料：盐、淀粉、葱花制作方法：1.海参去内 ...

点心：红豆金鱼饺原料：面粉100克、优质红豆细沙50克配料：细糖10克、泡打粉2克、干酵母2克、食用 ...

　　长高食谱：猪骨菠菜汤　　原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。　　制法：用清水 ...

　　二、钙：　　钙是人体必需的矿物质；　　推荐食品：奶制品　　推荐理由：奶类是一种营养丰富的理想食品 ...

　　三、脂肪酸：　　脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。推荐食品：食用 ...

碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机物、纤维素都是成长所必需的营养元素，需要均衡摄取。其中蛋白质是 ...

　　各种糖果、甜饮料　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认 ...

　　豆制品　　大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必 ...

　　动物性食品　　蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。　　特别推 ...

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