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定律
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减肥定律 饭后30分钟减肥黄金时间(10)
2010/3/28
不要因为愧疚感才吃常因为丈夫晚归,可是太太已经煮好饭了,所以还要先生再吃一次,但是这样会摄取过多的卡 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(2)
2010/4/28
2:饮食规律:不要暴食,特别是暴食零食。暴食只会撑大你的胃,让你下次需要吃更多的东西来满足你的“ ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(3)
2010/4/28
3:饮食清淡:油炸的东西最好少吃,经过油炸不仅食物本身的营养损失了好多反而增加了 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(4)
2010/4/28
4:一定要吃肉:多吃鱼肉,海鲜,去皮鸡肉,瘦猪肉(牛羊肉也没事),但一定的注意烹饪的方式,我一般 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(5)
2010/4/28
5:和别人分享一个鸡蛋:大家都知道,蛋黄不仅胆固醇高脂肪含量也不低,早餐吃白水煮鸡蛋(茶叶蛋)的 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(6)
2010/4/28
6:多餐:正餐时别吃过饱,早10点或是下午4点(你自己也可以安排合适的时间)加餐,最好是水果,一 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(7)
2010/4/28
7:让水果作为你最亲密的’伙伴”,我很喜欢水果,一天会吃2-4个果果,感觉不错。呵呵,对皮肤特好 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(8)
2010/4/28
8“会”吃聚会餐:在外吃饭一般菜的油量都比较大,而聚会什么的又不可以不去,吃菜时我都会放一碗开水 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(9)
2010/4/28
9:"白水”煮菜:呵呵,一般人会笑“白水”煮菜,是,就是白水。我在外面没见过这么吃的,而我在老家 ...
瘦身:一定瘦!饮食减肥的10条必胜定律(10)
2010/4/28
10“崇尚”大自然,好多东西都是可以生吃的或是随便加工一下就吃了的。若不怕凉的话,黄瓜西红柿之类 ...
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