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秋季减肥 6大黄金定律不可忘(5)
2010/9/18
注意5：饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安 ...
秋季减肥 6大黄金定律不可忘(6)
2010/9/18
注意6：睡前5小时禁食减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身 ...
秋季减肥 6大瘦身黄金定律(2)
2010/9/26
人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也 ...
秋季减肥 6大瘦身黄金定律(3)
2010/9/26
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西！睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来 ...
秋季减肥 6大瘦身黄金定律(4)
2010/9/26
高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可 ...
秋季减肥 6大瘦身黄金定律(5)
2010/9/26
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体 ...
秋季减肥 6大瘦身黄金定律(6)
2010/9/26
其实人发胖的最大原因是疏忽：由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可 ...
秋季减肥 六大黄金定律不可忘
2010/11/2
注意1：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在25 ...
秋季减肥 六大黄金定律不可忘(2)
2010/11/2
注意2：膳食纤维减肥纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助 ...
秋季减肥 六大黄金定律不可忘(3)
2010/11/2
注意3：高蛋白的“饮食新革命”与食醋减肥原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而 ...
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