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安眠
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女人必吃的15种养生食物
2008/5/8
1、小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥 ...
养生：熟女必吃的15种食物
2008/10/14
1小米小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田 ...
专家分析：明星早逝九大缘由（3）
2009/7/6
安眠药不离身 演艺工作者的精神时常处于较为紧张的状态，加之来自于社会、家庭的种种压力，使其难以 ...
晚上睡不好 多吃这12种催眠食物（5）
2010/12/21
面包催眠5.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果 ...
改善睡眠的11种家常食物（6）
2010/12/26
6.小米小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功 ...
中医膳食：10种食物睡前吃好
2010/12/29
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实， ...
膳食养生：10种食物善补好睡眠
2011/1/22
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实， ...
中医膳食：10种养生食物睡前吃好
2011/2/6
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实， ...
中医膳食：10种养生食物睡前吃好
2011/2/25
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实， ...
养生：晚餐吃不对 得病多梦还受罪（9）
2011/4/8
酒 酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使 ...
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